Llega la hora indicada y de repente hay una estampida. Los parques y los espacios abiertos se llenan de trabajadores y ancianos que dejan lo que están haciendo y se ponen a hacer ejercicio al ritmo de un canal de radio local. Ha llegado la esperada hora de radio taiso.

Radio Taiso, foto antigua

La popular calistenia de calentamiento en Japón se conoce como radio taiso o simplemente ejercicio de radio. Puedes escucharlo en la radio NHK todas las mañanas. Una calistenia es una forma de ejercicio que no utiliza ningún equipo o aparato y que está destinada a aumentar la aptitud y la flexibilidad del cuerpo. Esto también se cree que es un entrenamiento general de peso corporal.

Origen

Radio taiso originalmente vino de los Estados Unidos. Metropolitan Life Insurance Co., o simplemente MetLife es uno de los mayores proveedores mundiales de seguros, anualidades y programas de beneficios para empleados. Durante la década de 1920, en las principales ciudades de los Estados Unidos, Metlife patrocinó una calistenia de radio de 15 minutos.

A menudo, los empleados visitantes de la división de seguros postales japoneses venían a ver el ejercicio. Luego trajeron algunos ejercicios de muestra a Japón. Su objetivo principal era mejorar la salud de los soldados. Esta iniciativa se desvaneció en los Estados Unidos y nunca se popularizó.

No fue hasta 1952 cuando se presentó el ejercicio en la Radio Nacional de Japón (NHK). Desde entonces, se convirtió en un programa de ejercicios de radio estándar que se toca en NHK todas las mañanas. La primera emisión de radio taiso fue en conmemoración con la coronación del emperador Hirohito en 1928. Hasta la Segunda Guerra Mundial, todos participaron en un programa de ejercicios de 10 minutos todas las mañanas. Esto se convirtió en un hábito.

Radio taiso hoy

Radio Taiso, hoy en día

Casi todas las escuelas en Japón usan radio taiso; esta es su forma de calentamiento durante las clases de educación física. Esto también se usa antes del comienzo de los grandes eventos. Incluso las empresas usan esto como una forma de construir la moral y un sentido de unidad. Esto puede ayudar a que el cuerpo y la mente se sientan renovados y reducir el estrés.

Una vez que coges el hábito haciéndolo regularmente, no tendremos ningún problema siguiendo los pasos de principio a fin. La rutina es muy predecible y la música rara vez cambia.

¿Os atrevéis a probar?


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